关于练习，有时候只要一下子，有时候需要一辈子。
有些练习是主动的，有些练习是被迫的。
练习，是为了能够更好。
在前往更好的路上，我们会遇到很多阻碍和挫折。
对抗，成了我们突破的其中一种手段。
累积跨越四分之一世纪的音乐功力
用正向态度唱出满满的负面情感四分卫出道25年
第八张全新创作专辑《练习对抗的过程》
2018.05.29 阔思音乐 经典发行
成团以来最重要的一场演唱会
四分卫「练习未来」演唱会
2018.06.02 台大体育馆
一起携手走向下一个25年
台湾摇滚队长四分卫，2018年迎来成团25周年，在经历了休团、主唱暂时离团的变迁，四分卫仍旧坚持走在摇滚的路上。2013年发行复团后的全新专辑《爱可以让我们在一起》，除了专辑歌曲荣获该届金马奖最佳原创电影歌曲，来年再次以同张专辑，一举夺下金音奖「最佳乐团奖」、「最佳摇滚单曲奖」。从《爱可以让我们在一起》，四分卫的创作多了一份「爱」，不同于之前硬式摇滚，无论是主唱阿山的声线，还是吉他手虎神、贝斯手奥迪及鼓手纬纬各自的演奏技巧，都让四分卫的歌曲温暖了许多。
2016年10月发行了《爱曾经让我们在一起》专辑之后，四分卫随即投入全新专辑的创作，如同主唱阿山说的，创作存在于生活中的每一天、每一刻。或许是因为近几年四分卫四位团员都展开了各自的副业生涯，看到大家在陌生的领域中开始了新的生活，阿山有感而发地觉得，人生就是一段永无止尽的「练习」，每个阶段进行着不同的练习，这些练习，有时候只要一下子，有时候却需要一辈子，而这些练习因生命的开始而启动，因生活的结束而停止。
就像是对玩团人生以及自我人生的检讨，无论是近几年四分卫的改变或是团员对各自人生的突破，四分卫这一次以「练习」作为专辑的概念，讲述人生就是一整段不停止的练习。即使已拥有了25年的玩团人生，四分卫仍在持续地进行各种「练习」。
2017年底，四分卫举办了全台近十场的小巡演，去了许多从未到访过的LIVE HOUSE 演出，节目安排上还以每一场唱一张专辑的歌曲来设计，让四分卫重新演绎了许久没有现场演出的歌曲。纵使是拥有了许多现场演出的经历，一场唱一张专辑歌曲的安排，对四分卫来说依旧是从来没有过的一种「练习」。
为了在成团25周年时留下一张极具纪念性的专辑，四分卫在《练习对抗的过程》专辑的歌曲创作上，舍弃了前两张带给歌迷围绕着「爱」的感觉，以最「四分卫」的硬式摇滚来呈现。细看专辑中每一首歌的歌词，不难发现歌词负面成分较重。主唱阿山表示，人生本来就是一件不容易的事，自己的人生只有自己可以决定，四分卫并没有想要在歌迷的人生中成为「鼓励者」的角色。透过这张专辑想要传达的，只是对人生最直接的一种诠释。虽然歌词较负面，但在这些歌曲的表现上，四分卫仍旧用最正面的态度唱出每一首歌的负面能量。
除了以四分卫的「硬式摇滚」和「硬式温柔」来呈现全新专辑，专辑其他歌曲的编曲上，也邀请到了多位年轻世代乐手共同创作，让歌曲在保有四分卫的风格上，也多了在四分卫上较难看见的年轻创作力量。合作的乐手包括了Night Keepers 守夜人的秦旭章、拥有丰富音乐便器制作合现场演出经验的林维轩（杉特）、灭火器乐团吉他手郑宇辰等。
走到成团四分之一世纪之时，四分卫将人生和玩团的经历，化为旋律歌词，正式推出《练习对抗的过程》全新专辑，算是25年来交给歌迷朋友的成绩单，让大家看看四分卫在音乐创作上的变与不变。