TG体操第一 - 東京ゲゲゲイ

TG体操第一 LRC歌词

[00:00.000] 作词 : BOW/堀江ヒロアキ

[00:00.021] 作曲 : 園畑貴之

[00:00.42]皆さんおはこんにちばんわ

[00:03.42]TG体操の時間です

[00:05.35]今日も無理せず東京ガガガールと

[00:08.16]一緒に動いていきましょう

[00:11.31]まずは腕を横から上に上げて

[00:14.58]大きく深呼吸

[00:19.37]腕を振ります　1.2.3.4

[00:24.88]顔を覗かせます

[00:28.46]腕を回しましょう　内回転　外回転

[00:32.84]足を広げて手首をなめらかに

[00:35.35]左右にノリましょう

[00:37.23]肩、上、乳、下

[00:40.77]指先を意識してしっかりと乳、下

[00:44.77]右手から肩肩頭の後ろへ

[00:47.40]腕を伸ばします

[00:48.87]肩肩頭　腕を伸ばします

[00:53.10]息を吐いて柔らかく曲げましょう

[00:56.40]椅子のあなたはゆっくり一回

[00:59.45]腕を振って身体を揺さぶります

[01:02.67]反対も揺さぶります

[01:05.11]調子が出てきたら大きく回します

[01:07.21]おばけ

[01:09.03]音を良く聴いて上体を反らせます

[01:13.37]高速回転

[01:14.77]椅子のあなたは頭を上に

[01:17.24]ロボットを意識して

[01:19.72]上体を反らせます

[01:22.99]腕をまっすぐ伸ばして

[01:25.85]上体を反らせます

[01:27.37]ここは笑顔

[01:28.51]頭を一周

[01:31.58]次は二周

[01:35.24]体を大きく回しましょう

[01:38.81]手首をしなやかに

[01:41.56]椅子のあなたは肩の上げ下ろし

[01:44.75]開いて閉じる

[01:46.40]高く伸ばします

[01:49.05]右へ左へ

[01:51.16]最後は頭を回しましょう

[02:02.26]ゆっくりと　乱れた呼吸を

[02:05.68]整えましょう

[02:08.60]腕を振ります　1.2.3.4

[02:13.93]顔を覗かせます

[02:17.53]腕を回しましょう　内回転　外回転

[02:22.00]足を広げて手首をなめらかに

[02:25.75]最後は脳みその体操です

[02:33.17]足を広げて　手を上に

[02:38.00]まんじで終わりです

[02:41.66]いいでしょう

[02:43.66]息を吸って吐きます

[02:46.60]もう一度吸って　手は恥骨に

[02:50.69]繰り返し息を吸って吐きます

[02:54.83]もう一度吸って恥骨を

[02:58.46]ニュートラルの

[02:59.74]ポジションに出来たら

[03:01.33]あなたが美しいと思うポーズで

[03:04.83]終わりましょう

[03:08.81]あなたの健康と

[03:11.31]ハッピーを願っています

[03:13.94]それではまた明日